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文化長廊

開車會犯困, 四招教你告別疲勞駕駛?

    有些人只要一開車就變成了特困生,據統計,95%的人有過開車犯困的經歷,為什么一開車就打瞌睡呢?難道是方向盤有催眠功能?
    在現實生活中,什么情況下最容易開車犯困呢?
首先開車就怕單調,長時間的駕駛過程中遇到周圍的環境比較單一,就會導致視覺疲勞,從而開始犯困。而大多數司機都容易在開高速時犯困,因為高速路上不僅周圍環境單一,道路還平坦好走。這樣不僅會使視覺疲勞,神經刺激也會減少,不小心分神就很可能會導致車毀人。
其次就是在夜間駕駛,夜晚本來就容易犯困,是因為人體會在黑夜自動分泌褪黑素,讓大腦進行休眠狀態,而司機們夜晚駕駛時注意力會比白天高一倍,精力消耗的也就更快,從而會更加疲勞,所以夜晚行駛一定要注意安全~
    最后一定要注意長時間駕駛時不要開內循環,因為內循環會導致車內氧氣減少,進而導致大腦缺氧,然后就會產生昏昏欲睡的感覺。所以幺妹兒提醒大家開車時,一定要注意內外循環交替使用。
還有就是在開車的時候,避免音樂太舒緩大家都知道,但音響聲音也不能過大,太大的音樂會蓋過路躁,導致沒有駕駛感從而會有犯困的情況發生;還有就是要避免服用帶有安眠成份的藥。
怎么樣才能不犯困呢?
        1、請擺正你的態度,坐好
雖然開車講究舒適度吧~但是畢竟是開車,給我坐好了,擺正你的態度,要躺著回家炕上趴著去!越放松就越困,車主大大們在開車時要保持上身挺直,使背部、頸部、頭部均有效的靠在座椅及頭枕上,在舒適的情況下緊握方向盤。
        2、避免視覺、精神疲勞
既然開車的時候容易產生視覺疲勞,那就活動活動眼球啊~在安全的情況下看看前方周圍的風景,避免精神恍惚,但可不要光看風景忘了自己在開車,如果車上還有好朋友一起同行的話,還可以說說話,聊聊天,讓神經適當的得以放松。
        3、該休息就休息,別硬撐
困了你就睡會,養足精神再開車,別硬撐著,難道只有撞車才肯停車?但休息時,答應我,一定要找一個安全的地方???/span>,在高速的時候可以選擇服務區進行休息放松。
        4、可以服用功能性飲品
疲勞時,可以喝一點提神的功能性飲品,或者通過外用藥物刺激大腦,例如抹一點風油精,咖啡等。
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