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文化長廊

早晨吃生姜的5大神奇養生功效

 

生姜在我們日常生活中很常見,不僅可以調味,還有很多養生功效。不知道友們知道早晨吃姜的好處嗎?今天就和朋友們說道說道早晨吃生姜的5大神奇養生功效。

俗話說“早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜“。雖然有夸張的成分,但也不無道理,這是因為生姜中含有姜酚,它可刺激腸道蠕動,白天能夠增強脾胃,夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題,故夜晚不宜食用。其實呢,古人早就有人做過這么一件事,每天早晨含姜片,含出5大奇跡。

1、脾胃好:姜,味辛辣,性溫,人在清晨之時,胃中之氣有待升發,吃點姜可以健脾溫胃,鼓舞陽氣升騰。

2、不感冒:自古就有姜湯治感冒的說法,每次要感冒時,家里的老人就會端出姜湯,效果立竿見影。平常早上吃生姜,當然就不會存在感冒的情況了。

3、膽結石沒了:生姜含揮發油,可加速血液循環;同時含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能生姜還含有姜酚,可減少膽結石的發生。

4、保護肝功能:藥理研究顯示,生姜中的生姜精油對實驗中大、小鼠肝損害有預防和治療作用,所以有肝臟問題的患者,可以養成早上含姜片的習慣。

5、抗衰老,祛除老年斑:“晨吃三片姜,勝過人參湯”,生姜中的辛辣成分姜辣素進入人體內消化吸收時,能產生一種有益于機體的抗衰老物質,能抑制體內過氧化脂質的產生,防止脂褐質色素即“老年斑”的形成,延緩衰老的出現,所以生姜可抗衰老,平時適量吃點生姜,可以達到防病保健、頤養天年的效果。

怎么含姜呢?

將生姜去皮(姜皮性涼),每天切四五片生姜,放在碗內。每天早上起來,將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分鐘,將姜片咬爛,最終讓生姜的氣味,在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。

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