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文化長廊

秋季養肺吃什么?

進入秋天,保健要區別于夏天,秋天養肺是非常重要的事情,秋天把肺部保養好了,會讓身體更健康。食用這些食物,能夠讓你的肺部更加健康。

1、花菜

在中醫上有“白色入肺”的說法,是說食用白色的食物對于養肺有很好的幫助,秋天溫度高,是秋燥的突發季節,也是呼吸道感染較重的季節,呼吸道感染容易傷害肺部。

 

食用花菜對于保護肺部有非常好的幫助,在花菜中有較多維生素,并且以維生素C突出,能夠有效的提高身體的免疫力,對于強身健體,有很好的功效。在秋天,不妨適當的食用一些花菜,以此來保健好身體。

2、藕

藕是生活中常見的食物,藕的本色也是白色,對于入肺有較好的作用,在中醫看來,藕性寒,能夠入心、脾、胃經,具有較好的生津、清熱、補脾的作用。

在秋天吃藕對于身體保健好處極多,能夠有效的養陰清熱,還能夠補肺養血,不妨在這個時候食用一些,能夠調節好身體。

3、百合

百合是生活中常見的藥食兩用的食材,既可以當做藥物治療疾病,也可以當做食物,補充身體的需要。

 

百合屬于性寒的食材,能夠入心、肺,對于清心除煩、安心寧神有較好的作用,特別是對于溫度高引起的熱病有較好的消熱功效。

同時,食用百合時,還能夠吸收其中的黏液質,這種物質具有較強的潤燥清熱的作用,也是中醫一直用來治療肺熱、咳嗽的主要材料。

4、蘿卜

蘿卜是生活中常見的食物,作為常見蔬菜,食用蘿卜一直是人們喜歡做的事情,蘿卜還被稱作小人參,可見人們對它的喜歡。

吃蘿卜對于保護肺部也有非常好的保護,在吃蘿卜的時候,能夠吸收其中較多的碳水化合物,對于滋養肺部有非常好的作用,同時,蘿卜屬于性涼的食材,能夠入肺,從而避免肺熱引起的熱性疾病。

通過上面關于秋天食用哪些食物能夠保護肺部的簡單描述,相信大家對于保護肺部的食物有了一定的了解,希望大家要多加注意,合理、科學的食用這些食物,讓你的肺部更加健康。

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