遼寧中航星北斗科技有限公司
返回首頁|聯系我們
咨詢熱線 400-6622-825

文化長廊

愛吃西柚好處有哪些?

西柚不僅美味,而且營養豐富。每天食用半個西柚,不僅可以提供成年人每日所需維C的一大半,而且西柚熱量低,僅60卡路里,十分適合減肥人士食用。西柚富含豐富的膳食纖維、維生素A、鉀及抗氧化物質,如番茄紅素、β-胡蘿卜素等。西柚91%的成分是水,這又使它成為水果中的“補水能手”。

除了正在服用某些藥物而不能食用此種酸甜柑橘類水果的人以外,其他人都可以多多食用西柚。下面就是西柚帶給身體的4大健康好處。

    

1、預防中風以及心臟類疾病。根據美國心臟病協會的調查,在柑橘類水果(包括西柚)中發現的抗氧化物質類黃酮可以減輕中風風險。研究表明,食用柑橘類水果多的人中風幾率減小19%,得心臟病的幾率也降低15%。西柚當中的鉀還可以幫助控制血壓。所以,西柚絕對是人們心臟健康的好幫手。

2、預防腎結石。根據威斯康辛大學的調查,西柚當中的檸檬酸有利于腎結石病人的康復,因為檸檬酸可以防止新結石的生成,且能分解掉初期形成的小結石。

3、預防癌癥。研究證明,西柚中豐富的葉酸能對一些胃腸管道癌癥,如胰腺癌、結腸癌等起到重要的預防作用。特別值得注意的是,有研究證明,葉酸的高攝取量與絕經后乳腺癌的低發病率有著密切聯系。

4、眼睛保健。根據美國視力測定協會的研究,西柚中含有豐富的維C,其抗氧化特性可以有效地預防和治療白內障。

中日韩精品视频在线观看_亚洲av中文无码4区免费_日本一区二区高清道免费